La Thérapie de Couple
La thérapie de couple aide à se redonner une chance, à trouver des solutions efficaces, à rétablir la connexion.
Quitter une situation de souffrance
Qu’est-ce que la thérapie de couple ?
Tout comme la thérapie individuelle, c'est une approche répondant au désir de quitter une situation de souffrance. Un couple peut également suivre une telle démarche.
La relation de couple est la part intime relationnelle de l’humain, aussi nous y expérimentons des états émotionnels au début merveilleux dans la phase de la lune de miel, puis peu à peu on observe que le lien rencontre des petits conflits, voir de grandes difficultés.
Les couples n'ont généralement pas été formés à vivre un lien à deux, à construire une relation durable. Nous n’avons pas les outils pour comprendre, intégrer et appliquer les bonnes approches pour vivre une belle harmonie dans le couple.
La thérapie de couple permet de remettre de la complicité et de l’intimité dans la relation lorsque les désirs et les sentiments sont toujours présents.
Elle est basée sur la communication respectueuse et non violente entre les partenaires.
Apprendre ou ré-apprendre à inter-agir avec l’être aimé. Apprendre à s’écouter sans jugement et à aller sur la colline de l’autre.
Quand on sent que l’on perd pied dans son couple, pourquoi attendre ? La noyade peut-être au bout du chemin. Au fil de la vie on observe que l’on se lâche la main ....puis que l’on s’est lâché la main....
La thérapie de couple aide à se redonner une chance, à trouver des solutions efficaces, à rétablir la connexion. Elle aide à redonner un autre souffle et un nouveau sens à la relation.
La thérapie aide à surmonter la tempête et nous permet de ressortir grandit de nos épreuves.
Quel plus beau cadeau pouvons-nous nous offrir ?
Décider de sauver son couple c’est retrouver harmonie, joie et bonheur ...
Osez vous faire aider dans ce changement !
Objectifs De La Thérapie De Couple ?
- Mieux écouter et comprendre l’autre
- Diminuer le stress de notre vie quotidienne
- Acquérir un comportement et langage pour favoriser l’expression des besoins et des sentiments
- Développer une clarté par rapport à ce que nous vivons, à ce que nous voulons et à ce que nous disons : C’est à dire être clair et honnête avec nous même en identifiant nos émotions, nos ressentis
- Désamorcer et transformer l’agressivité et la colère
- Nous ressourcer par rapport à des situations difficiles
- Créer davantage d’harmonie et de sécurité dans nos relations avec les autres
- Gérer les conflits en recherchant la satisfaction de toutes les parties en cause
- Prendre position avec précision et authenticité
- Apprendre à faire des demandes, dire « non » et à entendre un « non »
- Sortir du silence
Comment y parvient-on ?
Par la connaissance et l’accueil des sentiments et besoins de chacun, mis en lumière par une qualité de nous exprimer avec attention et respect.
Le chemin à adopter est celui de la relation fondée sur l’empathie, la compassion, la coopération et le respect de soi et de l’autre.
La verbalisation est un outil qui sert à la résolution de conflits entre deux personnes.
A travers cette pratique on apprend à être en meilleure relation avec soi-même, de mieux comprendre ses besoins profonds et de prendre en charge de manière autonome et responsable les divers aspects de sa propre vie.
Que ce soit dans les différents domaines de la vie , affectif, social, professionnel, nous pouvons avoir une propension à juger, blâmer ou critiquer, qui sont des attitudes très usuelles et faciles , c’est le langage que nous avons appris. Ce langage nous conduit bien souvent :
- à considérer l’autre comme responsable de notre mécontentement ou de notre insatisfaction.
- à dissimuler ce qui nous habite pour préserver les apparences, nous éloignant un peu plus de notre propre source.
De ce fait notre interlocuteur se sentant jugé, aura tendance à se réfugier dans l’autodéfense plutôt que la compréhension. Ainsi s’enclenchent la confusion, l’incompréhension et la violence verbale parfois vis à
vis de notre entourage et de nous-mêmes.
La Consultation
Une consultation de couple que ce soit en période de crise, de conflit ou de difficultés conjugales répétées peut permettre de faire un point pour être plus en accord avec vous-même dans votre relation de couple.
L’entretien est interactif. La séance vise à faciliter l’élaboration des besoins de chacun dans un climat de confiance et d’écoute mutuelle.
L’approche thérapeutique permet de réfléchir ensemble et de voir si les points de blocages peuvent être surmontés et si oui comment.
La thérapie de couple est basée sur la communication non violente.
Cette forme de communication concerne toute personne ayant envie de vivre des relations saines et bienveillantes avec son entourage. Très concrète, vivante et applicable assez rapidement avec un peu d’exercice, elle nous fait explorer comment transmettre nos besoins et valeurs avec efficacité dans le respect de chacun.
Cette approche très efficace de la communication consciente et bienveillante nous met en contact avec notre authenticité, nous responsabilise dans la relation et nous donne, entre autre, les moyens :
- de développer l’estime de soi.
- de pratiquer l’empathie.
- d’être mieux présent à soi et à l’autre.
- d’entendre la colère et la souffrance de l’autre et d’exprimer la sienne.
- de poser un « non » et d’entendre aussi un « non ».
- de contribuer à son bien-être et à celui d’autrui.
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